Los rodillos de espuma son un equipamiento barato y súper versátil que tiene muchos usos, desde deshacer los puntos gatillo en los músculos hasta esculpir un increíble sixpack (abdominales) mucho más rápido. En otras palabras, si aún no estás usando uno, te estás perdiendo una fantástica oportunidad. Te traemos 8 maneras fáciles de incorporar un …
Aprende cuáles son los múltiples usos del Foam Roller Leer más »
Si estás buscando una solución a tus problemas constantes de contracturas musculares, necesitas trabajar en casa para recuperarte de alguna lesión o quieres optimizar la recuperación muscular después del ejercicio sin afectar mucho tu bolsillo, has llegado a la web correcta, un foam roller barato es la alternativa perfecta para ti. Guía de compra foam …
Comprar un foam roller apto para principiantes o simplemente comprar el mejor rodillo y el más adecuado para ti son dos dudas habituales. Ya sea que quieras incluir un Foam Roller en tu rutina de pilates, hacerte un automasaje o simplemente probar algo nuevo, el top que hemos analizado te ayudará a entender que es …
Muchos son los beneficios del foam roller para los runners, en este artículo te explicaremos cómo usar un rodillo de espuma para calentar y enfriar, unos movimientos que aumentarán la flexibilidad y la recuperación antes y después de correr.
Los rodillos de espuma Trigger Point GRID son unos de los foam rollers más populares en el mercado actualmente y lo es por una buena razón: es sencillamente genial! Trigger Point Foam Roller: el top de los rodillos para masaje Trigger Point Grid foam roller: ¿Por qué es el más vendido? Trigger Point Performance The …
El mejor rodillo: el Trigger Point Foam Roller te convencerá! Leer más »
Si eres fan Pilates Mat o Pilates con colchoneta, debes saber que el rodillo no forma parte del método original. Los ejercicios de esta modalidad de Pilates se llevan a cabo sin máquinas, aunque se han ido incorporando elementos para hacer las sesiones más divertidas o aumentar el nivel de exigencia. Así que puedes encontrar pelotas, mancuernas, …
Las estadísticas dicen que el dolor de espalda afecta aproximadamente al 80% de la población, lo que lo convierte en una de las principales causas de las visitas al médico y de la falta de trabajo. Si estás experimentando incomodidad, dolor o tensión en la espalda y tu capacidad de trabajo, la práctica de tu …
Usar un rodillo de espuma fortalece tu core más rápido, y además aumenta el consumo de calorías. El Foam Roller incluye un factor de inestabilidad al ejercicio, hecho que obliga a reclutar músculos estabilizadores del abdomen adicionales para mantenerte equilibrado durante el ejercicio. Cuantos más músculos participen, más calorías quemarás. Ayuda a tu cuerpo a …
El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes que experimentamos a lo largo de nuestra vida, especialmente a medida que nos hacemos mayores. De hecho, se estima que alrededor del 80% de los adultos sufrirán dolor en la parte baja de la espalda en algún momento. Y aquí es donde entra el foam …
